FitGym50plus

Dieses gesundheitsbewusste Ganzkörpertraining ist darauf ausgerichtet, die Muskulatur zu kräftigen und die Gelenke beweglich zu erhalten. Gezielte Kraft-, Ausdauer- und Dehnübungen sollen die Reaktion, Konzentration und Koordination der Übenden fördern. Es werden unterschiedliche Trainingsgeräte (wie z.B. Bälle, Bänder und Gewichte) eingesetzt. Wir üben im Stehen, Gehen und Sitzen mit rhythmisch
ansprechender Musik. Die Stunde klingt mit einem kurzen Entspannungsteil aus.
Benötigt werden bequeme Sportkleidung und leichte Trainingsschuhe, aber keine Matte. 

Weitere Informationen und Anmeldung: 
Christa Berger, Tel. 07643 / 93 62 736